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太るプロテインについて

プロテインはずばり!太る(体を大きくする)のに役立ちます。

 

しかし、いきなりそう言われても、女性の方にとってはあまり馴染みのないものではないでしょうか。

 

 

その上種類もたくさんあって、「何を買えばいいのかわからない。。。」

 

プロテイン種類

 

太るプロテインを買おうと思っても、すぐそんな壁に当たってしまうと思います。

 

 

必要なものを探すために、まずは「なぜ自分が太らないのか?」ということを考える必要があります。

 

大抵、太りづらい人は栄養の吸収力が弱いのです。

 

 

栄養の吸収量を高めるためにはどうすればよいのか?それは、ゆっくりと栄養を吸収するものを飲めばいいのです。

 

その条件に合致するのは“ガゼインプロテイン”“ソイプロテイン”といったものです。

 

 

健康的に太りたいのなら、上記の二つをオススメします。

 

 

太るプロテインの選び方

 

実は、ガゼインプロテインやソイプロテインの中でも、大変な種類が売られています。

 

詳しそうな人に聞こうにも、女性の身からするとなんだか聞きづらかったり、そもそも詳しそうな人が身近にいない場合が多いですよね。

 

 

詳しい人がいたとしても、「太りたい」とはなかなか相談しづらいものです。。

 

そこで私がオススメしたいのが、〝ウェイトアップ”もしくは“ウェイトゲイン”とパッケージに書かれたプロテイン。

 

ウェイトアッププロテイン

 

 

これには糖質が多めに合成してあるので、ガリガリ体形を健康的な体形にするためにはうってつけです。

 

しかし、いざウェイトアップ・ウェイトゲインと書かれたものを探そうにも、色々な種類があり、ここでも悩んでしまうと思います(笑)

 

 

こういう時は人気のあるものが信頼の証♪

 

ガゼインの中でも、ウイダー社より販売されている〝 ウエイトアップビッグ”が人気があり、信頼のおける商品になっています。

 

 

太るプロテインを飲む時の注意事項

 

ここまでは太るために必要なプロテインに関して書いてきました。

 

しかし今まで通り普通に食事をとり、食後に 〝 ウエイトアップビッグ”を飲むだけでは太れないかもしれません。

 

 

これは体質の問題で、食べても全く太らない人は、食事を消化吸収できていない可能性が高いのです。

 

これまで紹介してきたものを実際に購入し、食事と一緒に飲めば、確かに健康的な体形のための栄養素はそろうでしょう。

 

太りたいプロテイン

 

 

しかし、身体がその栄養素を吸収しなければ、結局のところ焼石に水状態です。

 

では、その根本的な問題を解決するためにはどうすればよいのでしょうか?

 

 

一番簡単な解決方法は、運動です。

 

運動はバランスの崩れたホルモンを正常に整えてくれる効果があります。

 

 

もちろん運動ですべてが解決する保証はありませんが、プロテインを飲んで運動をすることで筋肉が付き易くなり、健康的に太り理想的な体系を手に入れることができます。

 

逆を言えば、運動によって体質を改善し、太れない根本的な問題を解決しなければ、太るプロテインを飲んでも健康的に太ることは残念ながら難しいでしょう。

 

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